白湯とは？？
みなさん、「白湯」を知っていますか？？
白湯は、水を沸かしたお湯を適温まで冷ました飲み物のことを指し、近年では白湯に美容効果があるなどとして、注目を集めています。
僕も、下記の動画の中で白湯の存在を知り、白湯に興味を持つようになりました。
↓GACKTさんのYouTubeチャンネル「がくちゃん」の動画です。
ネットで調べると、白湯には 、
- 代謝をあげて痩せやすい体質になる。
- 美肌にする効果がある。
- 便秘やむくみを解消する効果がある。
- 朝飲むと体を覚ます効果がある。
など、様々な効果があると出てきます。
上記の動画でも、白湯には美肌効果や便秘の解消効果があると述べられていました。
しかし、それらは本当に正しいのでしょうか？？
そこで、今回は僕が実際に白湯を飲んでみたので、その経過と感想をお届けしていきたいと思います。
最後まで読んで頂けると嬉しいです😆
白湯を飲んでみた
では、実際に白湯を作ってみましょう。
僕の家にはウォーターサーバーがあるので、お湯と水を混ぜて白湯を作っていきます。
まずは、一口飲んでみると・・・・・
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クソ、不味い💦💦
毎日白湯を飲んでいる人が信じられないぐらい不味くて、ビックリしました（笑）
僕は水はわりかし好きな方で、ウォーターサーバーがあるなら、お茶やジュースは必要ないと考えるタイプの人間なのですが、白湯は飲めませんでした。
実は、あまりに不味くて、この日で挫折してしまいました🙇♂️🙇♂️
再始動
流石に、このままでは終われないので、もう少し粘ってみます。
初めて白湯を飲んでから約二週間後、こんな記事を見つけました。
白湯を不味く感じるのは、体に老廃物が溜まっている証拠。
毎日白湯を飲み続ければ、体の老廃物が流され、白湯を美味しく感じられるようになる。
上記の記事を見つけた僕は、もう一度白湯に挑戦してみることにしました！！
↑いま考えれば、上記の文章も中々胡散臭いですね（笑）
もう一度白湯を飲みます。
やっぱり不味い💦
ですが、今回はそれで諦めません。
老廃物を出して、白湯を美味しく感じられるようになろうと、頑張って一杯飲み切りました。
↑実は、前回は途中で水に変えました。
次の日、朝起きてすぐ白湯を飲んでみました。
すると・・
意外とすんなり飲めました！！
それだけではありません。
なんと、僕が朝なのに眠たくなかったのです！！
僕は、スーパーハイパー朝に弱いので、毎朝遅刻ギリギリまで睡眠をとり、眠い目を擦りながら準備をし、ゆっくり自転車を漕いで遅刻するというルーティーンがあります。
しかし、朝白湯を飲んでみたら、目がスッキリと覚めた状態で準備することが出来たのです。
これは、僕にとっては革命的でした！！
白湯の効果を実感した僕は、その後も毎日白湯を飲むようにしました。
これは、ウォーターサーバーでお湯と水を混ぜればいいだけなので、意外と継続できます。
現在は、白湯を飲み始めてからすでに半年ほど経過していますが、未だに毎朝白湯を飲み続けています！！
白湯の効果は？？
では、僕が白湯を飲んで感じた効果について書いていきます。
まず、先述した通り、朝に白湯を飲むことで、目を覚ます効果があることは正しいことがわかりました。
他の効果はどうなのでしょうか？？
これはあくまで一個人の感想ですが・・・
正直、大した効果は感じられませんでした。
美肌効果・便秘、むくみの解消・代謝の上昇などの効果があると聞いていましたが、どれもあまり感じられませんでした。
実際、白湯を飲んでいようと便が出にくい日はありましたし、ニキビも普通に出来ました。
白湯を飲んだ後の、白湯の評価
僕が、白湯を飲む生活を半年間続けた上で、白湯に評価をつけるとしたら、、、
・朝が弱い人にはオススメ。
・効果は感じにくいが、実は細かい部分が変わっているのかも知れない。
・飲んで損はないので、積極的に飲むべきだ。
です。
僕は、白湯を飲む上でそれほど効果を実感できませんでしたが、白湯のデメリットはもっと感じませんでした。
最初は、かなり不味いですが、暫くすると白湯の味にも慣れ、現在では水筒に白湯を入れて持ち歩く習慣がついたぐらい、日常的に白湯を飲んでいます。
そのため、「普段の水を白湯に変える」という生活を積極的に行うと良いのではないかと思います。
たとえ、大した効果はなかったとしても、逆効果になることはまずないからです。
また、僕みたいに朝が苦手だという方は、朝に白湯を飲む習慣をつけることを強く推奨します！！
まとめ
ここまで、僕が実際に白湯を飲んだ経験を中心に、白湯について書いてきました。
白湯の効果は人それぞれであり、好き嫌いはあると思いますが、少なからず健康に良い事はあると思いますので、みなさんも、これを機会に、積極的に白湯を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？？
ここまで読んで頂き、ありがとうございました！！
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